Как правильно бегать не уставая?

Вероятная причина - слишком высокая интенсивность для текущего уровня подготовки, а не что-то со здоровьем в целом.

Причины такого состояния: если пульс во время бега стабильно высокий, организм тратит на восстановление гораздо больше ресурсов, чем при спокойном темпе, и это чувствуется как усталость на весь день, а не как бодрость. Ещё одна возможная причина - недостаточное восстановление между тренировками, особенно если бег ежедневный, а не через день. Питание и сон в целом достаточны, судя по описанию, но конкретно перед пробежкой и после неё имеет значение: бег на голодный желудок утром или без углеводов после тренировки замедляет восстановление сил. Если после снижения темпа и добавления дня отдыха между пробежками усталость сохранится дольше пары недель, стоит проверить железо и щитовидную железу у врача - иногда усталость от небольшой нагрузки указывает именно на это.