Завис excel что делать?

Сначала прекратите повторные нажатия и проверьте, не занят ли Excel большой вставкой или вычислением. Посмотрите на строку состояния и возможные открытые диалоги. После возврата управления сохраните книгу отдельно. Принудительное завершение может потерять несохранённые правки. Для повторяющейся проблемы сравните пустую книгу и проблемный файл, затем проверьте надстройки и расчёты.

После завершения расчёта управление вернулось, сохранил отдельную копию.

Сейчас Не отправляйте новые команды подряд. Посмотрите, не выполняется ли большой расчёт, вставка или обновление данных. Если Excel занят такой операцией, дайте ей завершиться. Проверьте, нет ли отдельного диалогового окна, ожидающего ответа.

Сохранение Когда управление вернётся, сохраните книгу под отдельным именем. Если придётся завершить зависший процесс, несохранённые правки могут потеряться. После запуска проверьте восстановленные версии.

Повторение Сравните поведение проблемной книги с новой пустой. Если проблема общая, проверьте запуск Excel в безопасном режиме и надстройки. Если зависает только один файл, исследуйте формулы, объём данных и подключения на копии. Это поможет отделить проблему программы от конкретного расчёта.