Как посмотреть температуру процессора windows?

Для Ryzen 7 7700 подойдёт официальный Ryzen Master. Используйте его как монитор: посмотрите температуру после спокойной работы, затем при своей обычной нагрузке. Не применяйте профили разгона ради чтения датчика. Записывайте условия измерения, поскольку одиночный краткий пик и постоянная высокая температура означают разные картины. Допустимый предел проверяют по документации конкретного процессора, а не по универсальному числу для любого компьютера.

Нужен именно мониторинг без разгона, такой вариант подойдет.

• Для указанного Ryzen 7 7700 используйте AMD Ryzen Master из официального источника AMD. Поддержка конкретного процессора важна: название программы не означает, что она предназначена для любого CPU другой серии или другого производителя.
• После запуска найдите показания мониторинга температуры. Задача состоит в чтении датчика, поэтому не меняйте напряжение, пределы мощности, частоты или профили производительности. Наличие этих полей рядом с мониторингом не обязывает их настраивать.
• Посмотрите температуру после нескольких минут обычной спокойной работы. Запишите, какие приложения в это время открыты. Затем повторите наблюдение при той задаче, из-за которой возник вопрос, например при обработке собственного проекта.
• Сравнивайте одинаковые показатели между собой. Текущее значение, усреднение за интервал и краткий максимум не являются одним измерением. Увеличение температуры при росте нагрузки ожидаемо, но по одному снимку нельзя уверенно назвать причину перегрева или состояние охлаждения.
• Не принимайте поле максимального разрешённого температурного предела за показание датчика прямо сейчас. Для оценки запаса используйте спецификацию конкретного процессора и наблюдения за его работой, включая устойчивость и возможное снижение частоты.
• Отсутствие температуры в разделе CPU диспетчера задач не означает поломку датчика. Этот экран не является универсальным средством чтения температуры всех процессоров. Сторонние советы выключить защиту системы ради старой утилиты мониторинга здесь не нужны.
• Если цель только проверить обычную рабочую нагрузку, специальный стрессовый тест запускать необязательно. Сначала соберите понятную картину поведения компьютера в тех условиях, которыми действительно пользуетесь.