Как отличить схватки от тренировочных?

у меня тренировочные вообще не болели просто живот каменел и все

Короткий ответ: тренировочные не по расписанию и не усиливаются, просто прижало живот — как деревянный — и отпустило. Пример: сидела вечером, потянуло минут на сорок, встала, прошлась, все стихло. Настоящие схватки так не работают — они идут с интервалом, который сокращается, и от смены позы не исчезают. Если засекаешь минуты и разница уменьшается — это не тренировка, собирайся в роддом.

Тренировочные: тянет живот несильно, ощущение проходит после смены позы или отдыха. Настоящие: боль нарастает, схватки становятся регулярными и учащаются — тогда пора собираться в роддом.

рожала уже трижды, отличить легко когда начнутся настоящие сами поймете, с тренировочными спутать невозможно если по-честному

Тренировочные схватки обычно нерегулярны по времени и силе: живот твердеет секунд на 20-60, ощущение скорее как напряжение, чем боль, и проходит после смены позы, теплого душа или отдыха. Настоящие родовые схватки идут с определенным интервалом, который со временем сокращается, длительность нарастает, а боль не снимается покоем — часто отдает в поясницу и по кругу на живот. Важно: если схватки регулярные, идут раз в 5-10 минут дольше часа, отошли воды или появились кровянистые выделения — это повод ехать в роддом, а не разбираться самостоятельно дома. Точно отличить на ранних сроках бывает сложно даже опытным мамам, поэтому при сомнениях лучше сразу позвонить своему врачу или в приемный покой и описать ощущения — там подскажут, стоит ли приезжать.