Как научиться танцу литвина?

Суть в том, что название танца из разговорной речи или локального обихода не всегда совпадает с официальным термином, под одним и тем же словом в разных источниках могут скрываться заметно разные движения, поэтому первый шаг — не разучивание, а сверка, что именно имеется в виду.

Найдите несколько видео с одинаковым названием из разных источников и сравните базовый рисунок движения: если совпадает хотя бы основной шаг или поза, скорее всего это одна и та же вещь в разных манерах исполнения, а не разные танцы. Если движения кардинально отличаются, стоит поискать более точное название через описание самого движения, а не только через слово, которое вы слышали.

Дальше стандартная методика для любого нового движения: выделяете базовый повторяющийся элемент, отрабатываете его отдельно от остального танца, сначала медленно и под счёт, без музыки, чтобы тело запомнило именно траекторию, а не подстраивалось под темп. Музыку и скорость добавляете только когда элемент выполняется чисто без раздумий на автомате.

Если движение связано с резкими приседаниями или прыжками, отдельно стоит подумать о разминке коленей и тазобедренных суставов, характерные и народные танцы часто дают серьёзную нагрузку именно на эти суставы, и травма на ровном месте случается чаще, чем кажется, если пропустить разогрев перед тренировкой.

первый раз слышу такое название если честно, может это локальное что то, в моем городе такое не танцуют вообще

• Сначала найди несколько версий видео, названия иногда путают.
• Выдели один повторяющийся элемент и долби его отдельно.